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钙片掰开了吃更能有助于吸收

2020-08-10 06:08:30 

  新生儿期、婴幼儿期、青春期以及老年期都是补钙的重点阶段,可在医生指导下适当服用钙片,但要想提高钙片吸收率,老年人和儿童最好把钙片掰成两到三瓣,分次服用。

  这是因为小剂量多次服用比大剂量单次服用吸收效果更好。为提高钙质吸收率,钙片最好嚼碎后服用,然后要喝一大杯清水。

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