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经期需要保养身体,那么经期可以吃西红柿吗?

2020-08-01 05:31:33 

女性在经期的时候,由于子宫内膜脱落,流血比较多,因此身体会非常虚弱,抵抗力也非常差,而且会有畏寒的感觉。所以女性在经期要学会保护自己,注意饮食,这样才能让女性在这段时间里身体得到恢复。那今天小编就来跟大家聊聊,在经期我们可以吃西红柿吗?如果可以吃应该怎么吃呢。

经期需要保养身体,那么经期可以吃西红柿吗?

经期需要保养身体,那么经期可以吃西红柿吗?

在经期的时候女性还是可以吃西红柿的,所以女性朋友们不需要过度忧虑,只要正确的吃西红柿,还是对身体有帮助的。因为西红柿当中含有非常丰富的维生素、多种微量元素和矿物质元素,所以在经期的时候可以很好的补充女性由于特殊时期流失的营养,而且西红柿酸酸甜甜的,经期的女性经常胃口不佳,吃西红柿也可以调节胃口,增强食欲。

西红柿怎么吃才好

一、西红柿汁

准备食材:西红柿、红糖

制作步骤

1.将新鲜的西红柿洗干净之后,放在开水中烫一下,然后去掉西红柿的果皮。

2.将去皮的西红柿切成块,放在一旁待用。

3.将切好的西红柿块放入榨汁机当中,然后加入红糖,加入少量的开水,一起搅拌打成西红柿汁。

一杯好喝的西红柿汁就做好了因为加入开水,所以西红柿汁喝起来是热热的,会让身体感觉暖和,而且里面加了红糖,本身红糖有暖宫的效果,所以在经期喝上这么一杯汁是非常好的。

二、西红柿蛋汤

食材准备:西红柿、鸡蛋

配料:盐、味精、白糖、葱花、食用油

制作步骤:

1.将西红柿洗干净,切成丁放在一旁待用。

2.取两颗鸡蛋,打散成蛋液放在一旁待用。

3.锅中放入油,等油热后将西红柿倒入锅中翻炒,要开小火炒,直到西红柿炒成西红柿酱,然后倒入清水,开大火煮。

4.水煮开后,将蛋液倒入锅中,并用筷子搅拌成蛋花,加入盐、糖、味精调味。

5.起锅前加入一些葱花就可以了。

好吃的鸡蛋西红柿汤就做好了。

所以在经期的时候是可以吃西红柿的,而且可以根据小编提供的这两种方法来吃,应该非常不错哦。当然了除了这两种食用方法,还可以西红柿炒鸡蛋,西红柿面,都是可以的。但是一定不能直接生吃,因为生吃太凉对身体有害,希望今天的小知识对大家有所帮助。

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